膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録78～84日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
| 日付 | 体調 | 運動 | 距離（km） | 歩数（歩） | ||
| 記録78日目 | 2024/11/28 | 良好 | ジョギング30分 | 3.7 | 5055歩 | |
| 記録79日目 | 2024/11/29 | ジョギング30分 | ||||
| 記録80日目 | 2024/11/30 | ジョギング30分 | ||||
| 記録81日目 | 2024/12/01 | ジョギング30分 | ||||
| 記録82日目 | 2024/12/02 | ジョギング30分 | ||||
| 記録83日目 | 2024/12/03 | ジョギング30分 | ||||
| 記録84日目 | 2024/12/04 | ジョギング30分 | ||||
今週は風邪が改善したことで体の状態が大分変ってきました。起床時、ジョギング中は特に体調を感じやすいですが、大分体が軽い感じで気持ちよく走れています。体調が良いときと悪いときとでは、同じ時間内でも走れた距離などに顕著に表れてきて、やはり気持ちよく走れた日は歩幅も広くなりいいですね。これから風邪を引きやすい時期だし、風邪を引くと病状にも影響が出たりと大変なので、とにかく体調管理をしっかりしていきたいですね。
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