膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録64～70日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
| 日付 | 体調 | 運動 | 距離（km） | 歩数（歩） | ||
| 記録64日目 | 2024/11/14 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。原因は鼻水だと思われます。首付近の筋肉痛は無くなりました。 | ジョギング30分 | 3.1 | 3681 | |
| 記録65日目 | 2024/11/15 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。特別寝不足ではないですが眠気あり。 | ジョギング30分 | 3.3 | 3889 | |
| 記録66日目 | 2024/11/16 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。 | ジョギング30分 | 4.2 | 5941 | |
| 記録67日目 | 2024/11/17 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。インフルエンザの予防接種をしました。副反応は軽く打った箇所に痛みがある程度。 | ジョギング30分 | 3.7 | 5197 | |
| 記録68日目 | 2024/11/18 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。子供の風邪での受診ついでに私も病院で抗生剤処方してもらいました。耳の閉塞感治るといいですが。寝不足になってしまったので眠気が強い。作業パフォーマンスの悪さが顕著です。 | ジョギング30分 | 3.7 | 5061 | |
| 記録69日目 | 2024/11/19 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。眠気あり | ジョギング30分 | 3.8 | 4533 | |
| 記録70日目 | 2024/11/20 | 少々風邪気味で左耳の閉塞感。 | ジョギング30分 | 3.5 | 4613 | |
今週は風邪が長引いていていまだ耳の閉塞感が残り、眠気が強いのもあって仕事のパフォーマンスも落ちています。ですが、やはり基礎体力が上がっていることで特に寝込むようなこともなくジョギングを持続できる状態を維持していられているのかなと感じています。
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