膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験

【記録50~56日目】膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中

膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中

記録50~56日目のまとめ

年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前

日付 体調 運動 距離 歩数 体重他測定結果
記録50日目 2024/10/31 良好 早朝ジョギング30分 3.7km 4699歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241106
記録51日目 2024/11/01 良好 早朝ジョギング30分 3.5km 4152歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241101
記録52日目 2024/11/02 良好 雨天のため縄跳び30分 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241102
記録53日目 2024/11/03 良好
首・肩付近筋肉痛あり
早朝ジョギング30分 3.7km 4811歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241103
記録54日目 2024/11/04 良好
首・肩付近筋肉痛あり
早朝ジョギング30分 3.7km 4565歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241104
記録55日目 2024/11/05 良好
首・肩付近筋肉痛あり
早朝ジョギング30分 3.1km 4303歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241105
記録56日目 2024/11/06 良好
首・肩付近筋肉痛あり
早朝ジョギング30分 3.0km 3676歩 膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20241106

今週は首や肩付近の筋肉痛がなかなか改善しません・・・仕事の合間に上半身のストレッチ、最近出来ていなかったのでもう少し取り入れていかないとですね。足はとても調子よいです!足が弱くて少し歩くとすぐに疲れが出て痛くなっていた足が、今は家族でお出かけしたときも明らかに疲れ方が緩やかで筋力ついてるのかなと嬉しくなります。

#膠原病 #多発性筋炎 #バセドウ病 #運動 #ジョギング #ウォーキング #40代おばさん

  • この記事を書いた人

omima

20歳でバセドウ病発症。24歳で膠原病の多発性筋炎を発症。その後の入院・検査内容・病状・薬・妊娠・出産についてなど20年以上にわたる全てを公開。発症した時の病状のつらさ、これからどうなっていくのだろうという不安、ハイリスク妊娠と出産、さまざまな思いで見てくださる方の、何らかのきっかけや支えになることを願ってこのブログを運営しています。そして現在も「私には病気を治す力がある!」と体を元に戻すべく日々頑張っているおばさんです。 その他の運営サイト:チラシデザインのコツと作り方

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