膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録43～49日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
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日付 |
体調 |
運動 |
距離 |
歩数 |
体重他測定結果 |
| 記録43日目 |
2024/10/24 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.6km |
4614歩 |
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| 記録44日目 |
2024/10/25 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.7km |
4694歩 |
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| 記録45日目 |
2024/10/26 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.8km |
5252歩 |
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| 記録46日目 |
2024/10/27 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.8km |
4957歩 |
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| 記録47日目 |
2024/10/28 |
風邪症状あり、
少し体が重く感じてジョギングペースかなりゆっくりにしました。 |
早朝ジョギング30分 |
3.2km |
4518歩 |
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| 記録48日目 |
2024/10/29 |
風邪症状あり、
少し体が重く感じてジョギングペースかなりゆっくりにしました。 |
早朝ジョギング30分 |
3.0km |
3923歩 |
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| 記録49日目 |
2024/10/30 |
風邪症状あり、
少し体が重く感じてジョギングペースかなりゆっくりにしました。 |
早朝ジョギング30分 |
3.0km |
4135歩 |
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記録49日経過しました。風邪症状のある日はやはり体が重く感じて眠気もありましたが、最近少し変化を感じるのは、風邪の治りが早いことです。以前は風邪を引いたときにすぐに風邪薬を飲んでなお風邪が家族で一番長引く感じでした。ですがこの頃は子供が風邪を引くとやはりちょっと風邪かな・・・という症状はあるのですが風邪薬を飲まずに治ったり、飲んでたらすぐに良くなる、症状があまり重くならないなど、体の変化を感じています。最近は起床5時の空は真っ暗で少し寒くなってきたのもあって「そのまま寝ていたい・・・」と思ったりもしますが、汗をかいた後のシャワーの気持ちよさを求めて何とか頑張ってます。あれは本当に気分上がります！
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