膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録29～35日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
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日付 |
体調 |
運動 |
距離 |
歩数 |
体重他測定結果 |
| 記録29日目 |
2024/10/10 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
4.3km |
5581歩 |
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| 記録30日目 |
2024/10/11 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.7km |
5075歩 |
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| 記録31日目 |
2024/10/12 |
良好 |
早朝ウォーキング60分 |
5.7km |
8289歩 |
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| 記録32日目 |
2024/10/13 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
4.0km |
5447歩 |
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| 記録33日目 |
2024/10/14 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
4.0km |
5230歩 |
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| 記録34日目 |
2024/10/15 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.8km |
5147歩 |
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| 記録35日目 |
2024/10/16 |
良好 |
早朝ジョギング30分 |
3.7km |
5049歩 |
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記録35日が経過、記録からもわかりますが、ジョギング30分での歩数が始めたころより大分増えています。最初は歩いているのと変わらないようなスピードでしたし、すぐに疲れて休んだりもありましたが慣れるものですね。少しずつですが体力がついてきている気がします。
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