膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録29～35日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
| 日付 | 体調 | 運動 | 距離 | 歩数 | 体重他測定結果 | |
| 記録29日目 | 2024/10/10 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 4.3km | 5581歩 |  |
| 記録30日目 | 2024/10/11 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 3.7km | 5075歩 |  |
| 記録31日目 | 2024/10/12 | 良好 | 早朝ウォーキング60分 | 5.7km | 8289歩 |  |
| 記録32日目 | 2024/10/13 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 4.0km | 5447歩 |  |
| 記録33日目 | 2024/10/14 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 4.0km | 5230歩 |  |
| 記録34日目 | 2024/10/15 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 3.8km | 5147歩 |  |
| 記録35日目 | 2024/10/16 | 良好 | 早朝ジョギング30分 | 3.7km | 5049歩 |  |
記録35日が経過、記録からもわかりますが、ジョギング30分での歩数が始めたころより大分増えています。最初は歩いているのと変わらないようなスピードでしたし、すぐに疲れて休んだりもありましたが慣れるものですね。少しずつですが体力がついてきている気がします。
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