膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
09/27 起床時間の5時が最近はまだ真っ暗のせいか、寝起きに感じる眠気が前より強くなったような気がします。ですがジョギング後はすっきりさっぱり！朝ごはんもよりおいしく感じます。
10/01 生理期間が近づいているため起床時に筋肉疲労感、特に肩・背中あたりの重さを感じます。
記録8～14日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
| 日付 | 体調 | 運動 | 距離 | 歩数 | 体重他測定結果 | |
| 記録15日目 | 2024/9/26 | 良好 | ウォーキング10分 ランニング25分 |
4.5km | 6166歩 |  |
| 記録16日目 | 2024/9/27 | 良好 | ランニング30分 | 3.8km | 5453歩 |  |
| 記録17日目 | 2024/9/28 | 良好 | ランニング30分 | 3.8km | 5524歩 |  |
| 記録18日目 | 2024/9/29 | 良好 | ウォーキング10分 ランニング25分 |
4.4km | 6056歩 | |
| 記録19日目 | 2024/9/30 | 良好 | ランニング30分 | 3.3km | 4867歩 |  |
| 記録20日目 | 2024/10/01 | 良好 | ランニング30分 | 3.7km | 4788歩 |  |
| 記録21日目 | 2024/10/02 | 良好 | ランニング30分 | 3.6km | 4635歩 |  |
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