膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録1～7日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
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日付 |
体調 |
運動 |
距離 |
歩数 |
体重他測定結果 |
| 記録1日目 |
2024/9/12 |
良好 |
30分ジョギング |
3.8km |
5355歩 |
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| 記録2日目 |
2024/9/13 |
少し背中に筋肉痛 |
ウォーキング20分
ジョギング20分 |
4.3km |
6919歩 |
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| 記録3日目 |
2024/9/14 |
右手指こわばり |
ウォーキング60分 |
6.8km |
9049歩 |
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| 記録4日目 |
2024/9/15 |
少々のだるさ |
ウォーキング20分
ジョギング20分 |
4.5km |
7095歩 |
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| 記録5日目 |
2024/9/16 |
少々風邪っぽさ |
ウォーキング60分 |
5.5km |
8548歩 |
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| 記録6日目 |
2024/9/17 |
少々のどの痛みと肩こり |
ジョギング30分 |
3.9km |
5182歩 |
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| 記録7日目 |
2024/9/18 |
少々喉の違和感・風邪っぽさ |
ジョギング30分 |
3.9km |
5280歩 |
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