膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中
記録8～14日目のまとめ
年齢45歳/身長151cm/通常体重43kg/体重測定朝食前
| 日付 | 体調 | 運動 | 距離 | 歩数 | 体重他測定結果 | |
| 記録8日目 | 2024/9/19 | ときたま咳が出る程度 良好 |
ウォーキング60分 | 4.8km | 6783歩 |  |
| 記録9日目 | 2024/9/20 | ときたま咳が出る程度 良好 |
ウォーキング15分 ジョギング25分 |
4.2km | 5981歩 |  |
| 記録10日目 | 2024/9/21 | ときたま咳が出る程度 良好 |
ウォーキング60分 | 5.3km | 7167歩 |  |
| 記録11日目 | 2024/9/22 | ときたま咳が出る程度 良好 |
ウォーキング60分 | 5.9km | 8735歩 |  |
| 記録12日目 | 2024/9/23 | 良好 | ウォーキング60分 | 5.2km | 7572歩 |  |
| 記録13日目 | 2024/9/24 | 良好 | ジョギング30分 | 3.9km | 4819歩 |  |
| 記録14日目 | 2024/9/25 | 良好 | ウォーキング10分 ジョギング25分 |
3.7km | 5343歩 |  |
記録14日が経ちました。バセドウ病再燃治療中でまだ正常値に戻っていないため、やはり生理前になってくると不定愁訴が出やすいのかなと感じます。とはいっても今は「動悸」というか「頻脈」くらいですね、感じるのは。この毎日の運動のおかげか基礎体力は確実に上がっていると実感しており、不定愁訴が感じづらくらっている感覚はあります。明日以降も続けて行きます…
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