膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験

【記録6日目】膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中【2024/09/17】

膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中【2024/09/17】

本日は早朝ジョギング30分行ってきました。3.9km、歩数5182歩。少ないですね、もう少し速度上げられるといいなぁ。目標は60分歩いた時と同じくらい8000歩くらいを30分で走れるようになりたいです。体調は、起きた時に若干の、のどの痛みと肩こりを感じましたが、あとは良好、問題なし。
走っていると汗だくになりますが、朝は大分涼しく感じられるようになり、とても気持ちが良いです。
本日の測定は、いつも朝ごはん前なのにすっかり忘れていて食後の大分後になってしまいました。

本日の測定結果

膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中20240917

#膠原病 #多発性筋炎 #バセドウ病 #運動 #ジョギング #ウォーキング #40代おばさん

  • この記事を書いた人

omima

20歳でバセドウ病発症。24歳で膠原病の多発性筋炎を発症。その後の入院・検査内容・病状・薬・妊娠・出産についてなど20年以上にわたる全てを公開。発症した時の病状のつらさ、これからどうなっていくのだろうという不安、ハイリスク妊娠と出産、さまざまな思いで見てくださる方の、何らかのきっかけや支えになることを願ってこのブログを運営しています。そして現在も「私には病気を治す力がある!」と体を元に戻すべく日々頑張っているおばさんです。 その他の運営サイト:チラシデザインのコツと作り方

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