膠原病多発性筋炎/バセドウ病患者が毎日運動したらどうなるか実験中【2024/09/15】
本日は早朝ウォーキング20分ジョギング20分行ってきました。4.5km、7095歩です。今日は若干だるさがあるかなぁと感じましたが、特筆すべき症状はなし。
帰り道に今日も右手指を気にしてみてみたのですが、今日のところはむくんだ感じは無かったものの、右手のひらには汗をかいていない！とびっくりしました。全身びしょびしょに汗をかいていて左手も普通に汗をかいているんですが、右手だけさらっとした感じ。長時間デスクワークで右手はこれまで腱鞘炎とかいろんなトラブルが多くて弱ってるな～とは思っていましたが、右手の新陳代謝まで悪くなっている状態のようですね…改めてもう少しいつもお世話になりっぱなしの右手にさらに気を配る行動をしようと思いました…。
それから、早朝の若干のだるさは風邪だったよう。今次女も風邪を引いているのでうつってしまっているようですね。日中に何度か下しました…が、その他は食欲もあり元気です！実は昨日は寝るのが長女と話していて11時半になってしまい、目標の10時～10時半を大幅に過ぎて今日はちょっと寝不足感あります…
本日の測定結果
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